Mentales Coaching
"Mentaltraining ist das planmäßig und bewusst wiederholte und kontrollierte Optimieren von Vorstellung seines Eigenzustands, seiner Handlungen und oder seines Wegs ohne die gleichzeitige praktisches Ausführung" (Hans Eberspächer, Sportpsychologe/Fahrlehrerbrief 3/2022, S. 10/r.o.)
Wie möchte ich in einer bestimmten Situation sein?
Als Fahrschüler möchte ich bei jedem Fahrmanöver gelassen bleiben und angemessen reagieren können. Wie fühle ich mich?
Was mache ich wie genau?
"Was ist bei dem konkreten Fahrmanöver der erste Schritt, was der zweite und so weiter..." (Fahrlehrerbrief 3/2022/ S. 10)
Wo vollziehe ich meine Handlungen?
Visualisierung von Handlungsorten der einzelnen Fahrmanöver.
5 Wege, um mental zu trainieren!
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